Mercredi 6 juin 2007
Sam's Gay Blog
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Lundi 4 juin 2007
Mardi 29 mai 2007
La communauté Bear est une sous-division de la communauté gay. On entend par Bears (Ours en français), les hommes homosexuels et bisexuels porteurs de pilosité faciale et corporelle plus ou moins fournie et visible. Certains Bears sont également enveloppés ou gros, ce n’est généralement pas une caractéristique de différentiation. Le point commun entre toutes ces variantes est un affichage d’une masculinité plus ou moins exacerbée excluant la plupart du temps les manières et les codes rappelant la population efféminée gay.
Lundi 28 mai 2007
Un bel engin...malgré la qualité médiocre des photos...
Mercredi 23 mai 2007
J'aurai voulu être un chat ;-)
Lundi 21 mai 2007
Si vous surprenez un ours et qu'il se défend :
FAITES LE MORT, couchez-vous sur le ventre, les jambes écartées et protégez-vous la tête et la nuque avec vos mains... pas toujours efficace !
Mardi 15 mai 2007
Lundi 14 mai 2007
Samedi 12 mai 2007
Notre corps se compose de plus de 70% d'eau.
Chaque jours le simple fait de respirer, de transpirer, d'uriner, ou de digérer, nous fait perdre de 1,5 l à 2 litres d'eau.
Ces pertes doivent impérativement être comblées, surtout chez le sportif ou ses besoins triplent par l'activité!
Boire constamment au cours de la journée doit devenir le premier soucis du sportif. Les besoins quotidiens sont compris entre 2,5l et 4l en condition normale, mais peuvent atteindre 6 litres en altitude (+ de 2000m), ou par forte chaleur et froid intense.
L'exercice physique multiplie les altérations physiologiques avec pour conséquences :
-Une accumulation de déchets acides contrariant les milieux cellulaires sanguins et musculaires, qui génère la fatigue.
-Un déséquilibre en électrolytes* (sodium, potassium), responsable de déshydratation et crampes.
-Des variations thermiques du corps, qui sans apports hydriques peuvent conduire à une hyperthermie (coup de chaleur), à une déshydratation voire des gelures (hypothermie du corps).
Chaque jours le simple fait de respirer, de transpirer, d'uriner, ou de digérer, nous fait perdre de 1,5 l à 2 litres d'eau.
Ces pertes doivent impérativement être comblées, surtout chez le sportif ou ses besoins triplent par l'activité!
Boire constamment au cours de la journée doit devenir le premier soucis du sportif. Les besoins quotidiens sont compris entre 2,5l et 4l en condition normale, mais peuvent atteindre 6 litres en altitude (+ de 2000m), ou par forte chaleur et froid intense.
L'exercice physique multiplie les altérations physiologiques avec pour conséquences :
-Une accumulation de déchets acides contrariant les milieux cellulaires sanguins et musculaires, qui génère la fatigue.
-Un déséquilibre en électrolytes* (sodium, potassium), responsable de déshydratation et crampes.
-Des variations thermiques du corps, qui sans apports hydriques peuvent conduire à une hyperthermie (coup de chaleur), à une déshydratation voire des gelures (hypothermie du corps).
Personellement, je n'arrive pas à atteindre les 2,5 L par jour...
Vendredi 11 mai 2007
Pour tous ceux qui aiment "la torture" ...
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